ラテルネ瀧根の登山塾

登山のヒントといえば、特に密接なのは呼吸法と歩行のリズム、省エ
ネ歩行技術などだろうか。他にも多岐に亘るからいちいち書かない
が、私たちはトレーニングの仕方や水分補給など基本的なことを意
外と知らないものだ。

何回も書いたと思うが、僕のマッキンリーに向けた最初のトレーニン
グは惨憺たるものだった。いかに休むかがトレーニングの核心だなん
てことは一切知らなかったから、がむしゃらにやっては身体を壊すだ
け。そんな繰り返しだったと思う。

その意味で、体育大学で教える内容を厳選して勉強させてくれる日
本体育協会の指導員制度が、僕にはとても役に立った。資格を取得
するかどうかは別として、これを利用するのもオススメだ。

その中身はスポーツ心理学、トレーニング科学、スポーツ医学や栄
養学ばかりでなく、スポーツ指導論や経営学にも及ぶ。スポーツ全般
に参考になることばかりなのでとても面白い。特にトレーニング科学
などは直接役に立つ。


今はスポーツリーダー制度というのがあって、これは確か一回講習
会に参加したらそれで終わりのようなものだったと思う。そうではなく
て、各競技別に集まって何日間か共通科目の講義を受け、試験もあ
るものの方が本格的な勉強にはなるだろう。これについては日山協
もしくは日本体育協会に問い合わせれば分かる。

意外と山屋は山に行くだけで育った人が多い。それも実践的でいい
のだが、現在年間９０日とか山に入る人は少ないから、そんな近道
もあるということだ。